خدمات تلفن همراه تبیان

آشپزی تبیان - کباب مرغ با روغن کنجد و سالاد

مواد لازم
چهار نصف سینه مرغ بدون پوست و استخوان(در کل۴۵۰ گرم)
۱۶تکه ضخیم آناناس تازه
یک فلفل دلمه ای زرد یا نارنجی خردشده به قطعات ۵.۲ سانتیمتری
۳ قاشق سوپ خوری سرکه سفید
۲ قاشق سوپ خوری آب
یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون یا روغن مایع
یک قاشق سوپ خوری سس سویا
یک قاشق چای خوری روغن کنجد
۱/۲ قاشق چای خوری خردل،
یک قاشق سوپ خوری رب انار یا سس چیلی
۲ پیمانه کلم قرمز خردشده
۲ پیمانه مخلوط سبزیجات سبز (اسفناج، کاهو، کلم، کرفس)
۱/۲ پیمانه قارچ ورقه شده
طرز تهیه
هر نصف سینه مرغ را به چهار برش طولی تقسیم کنید.
هر سیخ کباب را با دو باریکه گوشت مرغ، دو قطعه آناناس و دو تکه فلفل دلمه ای پر کنید.
سپس برای تهیه سس، یک ظرف درب دار مانند شیشه ترشی را انتخاب کرده، سرکه، آب، روغن، سس سویا، روغن کنجد و خردل را در آن بریزید.
درب ظرف را بسته و خوب تکان دهید.
دو قاشق از این سس را جدا کرده، باقی آن را در یخچال بگذارید.
بعد از آن در یک کاسه کوچک، ۲ قاشق سس را با رب انار مخلوط کنید و با قلم موی آشپزی بر روی کباب ها بمالید.
کباب ها را بر روی منقل ذغالی یا بر روی اجاق خانگی قرار داده و تا زمانی که مرغ از رنگ صورتی خارج شده و بپزد (حدود ۱۰تا۱۲دقیقه) آن ها را کباب کنید.
بهتر است کباب را روی آتش مستقیم قرار ندهید.
کلم قرمز و سبزیجات را مخلوط کرده، در چهار ظرف تقسیم کنید.
کباب ها و قارچ را روی سبزیجات قرار داده، سس را مجددا خوب تکان داده و روی غذا بدهید.


دفتر خدمات ویژه تبیان
مراجعه: 1,676,394,079