خدمات تلفن همراه تبیان

آشپزی تبیان - آبگوشت مرغ رژیمی

مواد لازم
نیم کیلو مرغ
1 عدد پیاز
3 عدد ساقه کرفس به همراه برگ
1 عدد هویج
1.5 ق.چ نمک
3 حبه سیر
6 فنجان آب
طرز تهیه
پیاز را 4 قسمت کنید. کرفس و هویج ها را خرد کنید. مرغ پیاز ، کرفس ، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید .بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.
خواص
ارزش غذایی: کالری : 200 چربی: 13 پروتئین 15.5 کلسترول: 94 سدیم: 678 کربوهیدرات:4.5 فیبر:1.3


دفتر خدمات ویژه تبیان
مراجعه: 1,678,361,695